Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Τι είναι η οικογενειακή ψυχοθεραπεία;

Είναι μια θεραπευτική διαδικασία που εξετάζει την οικογένεια ως ένα ενιαίο σύστημα, όπου κάθε μέλος επηρεάζει και επηρεάζεται από τα υπόλοιπα.

Αντί να εστιάζει μόνο στο άτομο που αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, αναλύει τις σχέσεις, τα μοτίβα επικοινωνίας και τις δυναμικές που διαμορφώνονται μέσα στην οικογένεια.

Μέσω της οικογενειακής θεραπείας, τα μέλη μαθαίνουν να βλέπουν πώς οι αλληλεπιδράσεις τους επηρεάζουν τη δυναμική της οικογένειας και να αναζητήσουν εναλλακτικούς τρόπους αλληλεπίδρασης.

Ποια είναι τα οφέλη της;

Η οικογενειακή θεραπεία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της επικοινωνίας ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας, δημιουργώντας έναν χώρο όπου κάθε άτομο μπορεί να εκφράσει ανοιχτά και ειλικρινά τα συναισθήματα, τις ανησυχίες και τις ανάγκες του. Μέσω αυτής της διαδικασίας, προάγεται η αμοιβαία κατανόηση και η αποδοχή των διαφορετικών οπτικών και εμπειριών, γεγονός που προάγει την ενότητα και μειώνει τις συγκρούσεις.

Επιπλέον, η οικογενειακή θεραπεία εφοδιάζει τα μέλη της οικογένειας με δεξιότητες για την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων και τη διαχείριση κρίσεων, ενδυναμώνοντας τους δεσμούς και την οικογενειακή συνοχή.

Η οικογένεια εργάζεται ενωμένη γύρω από έναν κοινό στόχο, με σκοπό την ενίσχυση της αλληλοκατανόησης, τη βελτίωση των σχέσεων και την αντιμετώπιση των προκλήσεων που την απασχολούν.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η οικογενειακή θεραπεία είναι κατάλληλη για οποιαδήποτε οικογένεια επιθυμεί να ενισχύσει τους δεσμούς της και να διαχειριστεί από κοινού τις προκλήσεις που προκύπτουν. Είναι ιδιαίτερα βοηθητική σε οικογένειες με παιδιά στην εφηβεία για να μπορέσουν να διαχειριστούν κατάλληλα τις αλλαγές και τις προκλήσεις της εφηβείας.

Βοηθά οικογένειες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία, συγκρούσεις ή κρίσεις, καθώς και οικογένειες όπου κάποιο ή περισσότερα μέλη αντιμετωπίζουν ψυχολογικά ή συμπεριφορικά προβλήματα.

Είναι κατάλληλη για οικογένειες που βιώνουν μια αλλαγή όπως μετακόμιση, διαζύγιο, ασθένεια ή απώλεια με σκοπό να στηρίξει τα μέλη της οικογένειας στην προσαρμογή τους στις αλλαγές, να ενισχύσει την επικοινωνία και τη συνεργασία μεταξύ τους, και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών και πρακτικών προκλήσεων που προκύπτουν από αυτές τις καταστάσεις.

Η οικογενειακή θεραπεία είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για περιπτώσεις εξαρτήσεων, όπως η χρήση ουσιών ή ο εθισμός στο διαδίκτυο. Μέσα από τη θεραπεία, η οικογένεια μαθαίνει να υποστηρίζει το μέλος που αντιμετωπίζει την εξάρτηση, να βελτιώσει την επικοινωνία και να δημιουργήσει ένα σταθερό και υγιές περιβάλλον που βοηθά στην αποκατάσταση και την πρόληψη υποτροπών.

Τι μεθόδους και εργαλεία χρησιμοποιεί;

Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία χρησιμοποιώντας τεχνικές από τη Συστημική προσέγγιση, επικεντρώνεται στη μελέτη και κατανόηση των σχέσεων και των αλληλεπιδράσεων μεταξύ των μελών της οικογένειας και βοηθά τα μέλη να κατανοήσουν δυσλειτουργικά μοτίβα αλληλεπίδρασης και να αναπτύξουν πιο υγιείς τρόπους αλληλεπίδρασης και συνύπαρξης.

Επιπλέον τα μέλη μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να τροποποιούν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς, προάγοντας την αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων και την ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων, με σκοπό την ενδυνάμωση της οικογενειακής συνοχής.

Η συμβουλευτική Marte Meo, βοηθά τα μέλη της οικογένειας να εντοπίσουν τις υποστηρικτικές συμπεριφορές μέσα από την ανάλυση στιγμών της καθημερινότητας και να αναπτύξουν δεξιότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης, ενισχύοντας την κατανόηση και τη σύνδεση μεταξύ τους .

Πώς διεξάγονται οι συνεδρίες;

Οι οικογενειακές συνεδρίες πραγματοποιούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα, συνήθως μία φορά την εβδομάδα, και κάθε συνεδρία διαρκεί 60-90 λεπτά.

Όλα τα μέλη της οικογένειας καλούνται να συμμετέχουν ενεργά στις συνεδρίες, ώστε να εκφράσουν τις απόψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους.

Ο κατάλληλα εκπαιδευμένος θεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, διευκολύνοντας τον διάλογο και προωθώντας την κατανόηση και τη συνεργασία μεταξύ των μελών με απώτερο σκοπό τη διατήρηση της οικογενειακής ισορροπίας.